{"id":8812,"date":"2025-01-23T04:11:03","date_gmt":"2025-01-23T03:11:03","guid":{"rendered":"https:\/\/7muaythai.com\/level\/principiante-2\/"},"modified":"2026-07-10T18:56:05","modified_gmt":"2026-07-10T16:56:05","slug":"novizio","status":"publish","type":"level","link":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/level\/novizio\/","title":{"rendered":"Novizio"},"content":{"rendered":"<p>Se non hai mai praticato la Muay Thai prima d&#8217;ora, questo \u00e8 il tuo punto di partenza.<\/p>\n<p>La maggior parte dei nostri ospiti arriva con zero esperienza. Alcuni non hanno mai messo piede in una palestra o infilato un paio di guantoni. <\/p>\n<p>Questo livello \u00e8 pensato per introdurti passo dopo passo, con una guida chiara da parte degli istruttori fin dalla prima sessione di allenamento.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8813,"template":"","class_list":["post-8812","level","type-level","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":{"order":1,"anchor_id":"novizio","intro":"Inizia da zero, passo dopo passo.\n\nPer chi non ha esperienza o ricomincia a fare sport dopo una lunga pausa.\n<ul>\n \t<li>Impara le basi della \"vera\" Muay Thai<\/li>\n \t<li>Costruisci fiducia e coordinazione<\/li>\n \t<li>Allenati con un supporto costante<\/li>\n<\/ul>\nAllenamento strutturato e adatto ai principianti fin dal primo giorno.","what_your_training_will_look_like":"L'obiettivo \u00e8 costruire correttamente le basi della Muay Thai.\n\nImparerai:\n<ul>\n \t<li>Posizionamento e movimenti di base<\/li>\n \t<li>Come colpire di pugno e di calcio con la tecnica corretta<\/li>\n \t<li>Difesa semplice (blocchi e posizionamento delle gambe)<\/li>\n \t<li>Coordinazione, equilibrio e tecniche di base<\/li>\n \t<li>Come allenarti con un compagno in totale sicurezza<\/li>\n<\/ul>\nL'obiettivo \u00e8 capire, migliorare e sentirti a tuo agio fin dall'inizio.","will_it_be_too_hard":"L'allenamento \u00e8 impegnativo, anche a questo livello.\n\nLa maggior parte delle persone avverte l'intensit\u00e0 fin dalla prima sessione, e questo fa parte del processo.\n\nOgni sessione \u00e8 strutturata e guidata, cos\u00ec saprai sempre cosa fare e come migliorare.\n\nSei incoraggiato a dare il massimo, secondo il tuo ritmo.\n\n\u00c8 cos\u00ec che inizia il progresso.\n\nLa maggior parte delle persone a questo livello \u00e8 completamente nuova all'allenamento o torna dopo una lunga pausa.\n\n<!-- notionvc: 082b175c-1ec8-4795-a73c-baf5c7c4a9c4 -->","will_i_train_with_fighters":"S\u00ec.\n\nI combattenti si allenano nello stesso ambiente e fanno parte dell'atmosfera quotidiana.\n\nL'allenamento \u00e8 strutturato in modo da farti lavorare con i compagni giusti e progredire passo dopo passo.\n\nStare vicino ai combattenti ti aiuta a capire il ritmo della Muay Thai e ti d\u00e0 un riferimento chiaro fin dall'inizio.\n\nMolti principianti considerano questo uno degli aspetti pi\u00f9 motivanti della loro esperienza.","daily_structure":"<ul>\n \t<li>2 sessioni al giorno (mattina e pomeriggio)<\/li>\n \t<li>Circa 2 ore per sessione<\/li>\n<\/ul>\nTra una sessione e l'altra, il recupero diventa parte della routine. La maggior parte degli ospiti si rilassa in piscina o passa del tempo nella spiaggia vicina. \n\nLe serate sono libere.","what_do_you_need":"Solo abbigliamento sportivo di base per iniziare:\n<ul>\n \t<li>Pantaloncini<\/li>\n \t<li>T-shirt<\/li>\n \t<li>Asciugamano<\/li>\n<\/ul>\nL'attrezzatura da Muay Thai \u00e8 obbligatoria.\n\nPuoi portare la tua o procurarti facilmente tutto il necessario al camp.\n\nPer tutti i dettagli, consulta la nostra pagina sui Requisiti di Allenamento.","requirements":"Dovresti avere una condizione fisica sufficiente per affrontare attivit\u00e0 fisica leggera o moderata.\n\nSe hai sofferto infortuni o hai condizioni mediche particolari, faccelo sapere in anticipo: adatteremo l'allenamento al tuo caso specifico.","faq":"<h3><strong>E se mi sento stanco durante l'allenamento?<\/strong><\/h3>\nFa parte del processo. Costruirai una tua routine e migliorerai giorno dopo giorno. \n<h3><strong>E se vengo da solo?<\/strong><\/h3>\nMolti ospiti arrivano da soli. Con l\u2019allenamento, le conoscenze nascono in modo naturale e si crea una routine condivisa. "},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/level\/8812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/level"}],"about":[{"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/level"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/level\/8812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9517,"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/level\/8812\/revisions\/9517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7muaythai.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}