novicio
Este programa está diseñado para aquellos que no tienen experiencia o no han tenido ningún entrenamiento continuado y les gustaría aprender los conceptos básicos del Boxeo Tailandés (Muay Thai). El nivel 0 es adecuado para niños y niñas de 14 años en adelante y hombres y mujeres de todas las edades. También es una actividad familiar divertida, ya que el nivel de ejercicio se adapta individualmente de acuerdo a la capacidad, la resistencia y el rendimiento de cada uno. Antes del comienzo del programa, una sesión individual con el Jefe de los Entrenadores o Maestro tailandés evaluará su nivel para personalizar su entrenamiento.
REQUISITOS
Este programa está diseñado para aquellos que no tienen experiencia o no han tenido ningún entrenamiento continuado y les gustaría aprender los conceptos básicos del Boxeo Tailandés (Muay Thai). El nivel 0 es adecuado para niños y niñas de 14 años en adelante y hombres y mujeres de todas las edades. También es una actividad familiar divertida, ya que el nivel de ejercicio se adapta individualmente de acuerdo a la capacidad, la resistencia y el rendimiento de cada uno. Antes del comienzo del programa, una sesión individual con el Jefe de los Entrenadores o Maestro tailandés evaluará su nivel para personalizar su entrenamiento.
LO QUE VAS A APRENDER
- Introducción general al Muay Thai
- Cómo estar frente a su "oponente"
- Postura de defensa básica
- Postura de ataque básica
- Golpeo de puño
- Pateo
- Cómo moverse
- Defensa ante un puño
- Defensa contra un pateo
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Este programa incluye 2 sesiones de entrenamiento por día, una por la mañana y otra por la tarde, cada una de las cuales tiene una duración de 2 horas. Entre las sesiones de la mañana y la tarde se aconseja que los atletas almuercen y descansen, por lo tanto, si viaja con amigos o familiares, le sugerimos que no haga planes por la tarde, ya que no se recuperará a tiempo y se sentirá demasiado cansado para estar centrado en la segunda sesión. Por supuesto, si desea pasar un rato en familia durante el descanso, todos pueden relajarse en la piscina del Resort o en la playa cercana. Tras el entrenamiento, por las tardes, estarán libres.
¿QUÉ NECESITAS?
Deberá traer su ropa deportiva básica (pantalones cortos, camisetas y toalla). En realidad, si desea viajar ligero y ahorrar algo de espacio en su equipaje, puede comprar nuestra fabulosa ropa original del 7MT aquí en el campamento.
