Programma giornaliero

Allenamento della mattina

La mattina alle 6:15 AM si parte per la corsa sul lungo mare all’alba, dopodiché si rientra al camp, dove alle 7:00 AM inizia la prima sessione di allenamento.

Tutti gli allenamenti di Muay Thai, inclusa la corsa, sono supervisionati da uno dei Kru Muay, che in lingua tailandese significa: maestro di Muay Thai.

Relax rigenerante

Al termine dell’allenamento, il bagno rigenerante nella stupenda piscina interna al resort, è quasi un rituale, immersa tra palme giganti che concedono una sensazione di meritato relax. Una volta usciti dall’acqua, una doccia e ci si siede a tavola per la colazione.

Colazione

Alle 9:00 AM viene servita la colazione, che consiste in un fantastico assortimento di frutta fresca Thailandese (Papaya, Mango, Ananas ecc.) e uova bollite. Alle 11:00 AM viene servito il pranzo in stile thai salutare (scopri di più)

Svago pre-allenamento

Dopo pranzo, alcuni decidono di dirigersi verso i il mare e rilassarsi sotto una palma e altri invece tornano a letto per ricaricare le batterie in vista della sessione di allenamento pomeridiana.

Allenamento pomeridiano

La sessione pomeridiana inizia alle 3:00 PM e a seconda del programma e del vostro livello finirà tra le 5:00 PM e le 6:30 PM o oltre per i professionisti che hanno incontri in programma.

Cena

Alle 7:00 PM la cena viene servita (in un ristorante esterno al resort), dopodiché ci si rilassa e tra le 9:00 PM e le 10:00 PM normalmente tutti gli ospiti del camp vanno a letto.

Tutti gli studenti del camp, di tutti i livelli, ricevono la stessa attenzione e cura. L’unico limite all’apprendimento è quello che ognuno di noi si pone.

 

Le sessioni di training si svolgono dal Lunedì al Sabato, con la Domenica di riposo assoluto, salvo lezioni private o i professionisti che hanno match in programma nella settimana successiva.

 

Beginner e aspiranti fighter

Livello avanzato e fighters