Programma giornaliero
Innanzitutto, l’allenamento è cucito addosso ad ogni studente, a seconda del livello tecnico e fisico.
Allenamento della mattina
La mattina alle 6:15 AM si parte per la corsa sul lungo mare all’alba, dopodiché si rientra al camp, dove alle 7:00 AM inizia la prima sessione di allenamento.
Tutti gli allenamenti di Muay Thai, inclusa la corsa, sono supervisionati da uno dei Kru Muay, che in lingua tailandese significa: maestro di Muay Thai.
Relax rigenerante
Al termine dell’allenamento, il bagno rigenerante nella stupenda piscina interna al resort, è quasi un rituale, immersa tra palme giganti che concedono una sensazione di meritato relax. Una volta usciti dall’acqua, una doccia e ci si siede a tavola per la colazione.
Colazione
Alle 9:00 AM viene servita la colazione, che consiste in un fantastico assortimento di frutta fresca Thailandese (Papaya, Mango, Ananas ecc.) e uova bollite. Alle 11:00 AM viene servito il pranzo in stile thai salutare (scopri di più)
Svago pre-allenamento
Dopo pranzo, alcuni decidono di dirigersi verso i il mare e rilassarsi sotto una palma e altri invece tornano a letto per ricaricare le batterie in vista della sessione di allenamento pomeridiana.
Allenamento pomeridiano
La sessione pomeridiana inizia alle 3:00 PM e a seconda del programma e del vostro livello finirà tra le 5:00 PM e le 6:30 PM o oltre per i professionisti che hanno incontri in programma.
Cena
Alle 7:00 PM la cena viene servita (in un ristorante esterno al resort), dopodiché ci si rilassa e tra le 9:00 PM e le 10:00 PM normalmente tutti gli ospiti del camp vanno a letto.
Tutti gli studenti del camp, di tutti i livelli, ricevono la stessa attenzione e cura. L’unico limite all’apprendimento è quello che ognuno di noi si pone.
Le sessioni di training si svolgono dal Lunedì al Sabato, con la Domenica di riposo assoluto, salvo lezioni private o i professionisti che hanno match in programma nella settimana successiva.